Program for helgens kick-off

Postet av Tromsø Bordtennisklubb den 11. Sep 2024

Opplegg

Opplegg og innhold er utarbeidet i dialog og samarbeid mellom TBTK, BBTK og Karl-Erik Rasmussen (Trondheim BTK). Vi får også besøk av Gen.sek. i Norges Bordtennisforbund (NBTF), Bengt Paulsen.

Hovedprinsipper

Inndeling i to grupper; rekrutt og viderekomne. Ikke aldersbetinget
Trener + assisten på begge grupper på alle treningspass
Alle skal bli sett og få oppfølging uansett nivå

Parallelt med treningsopplegget ønsker NBTF Region Nord og NBTF å ha en dialog med ledere i de respektive klubbene om hvilke forventinger man har til hverandre, og hvordan man i fellesskap kan utvikle og forbedre de respektive klubbene.

Føringer for gruppene:

Rekrutter

Fokus på teknikk, koordinasjon, bevegelse og ballek

Viktig med litt fleksibilitet mht til alder. Det vil bli et stort aldersspenn i denne gruppa.

Bruke litt tid på å bli kjent, og leke med ball

Viderekomne

Fokus på serve og retur. Fokus på det å ha en plan for spillet sitt, og spille på ens egne styrker

Viktig med fokus og tilstedeværelse, respekt for medspillere for best mulig trening. Variasjon i alder, spillerstyrke. Viktig at spillere lærer at man ikke MÅ spille med bedre eller like gode spillere for å få en god trening.

Program:

Dag	Tidsplan	BT-opplegg/øvelser
		Viderekomne	Rekrutter
Fredag 13.09.24	Opprigg mulig fra kl 16 i hallen. Mulighet for en trening en gang etter 19.30-20. Frivillig. Åpent for alle som har ankommet Tromsø, og ønsker å starte treningshelga litt tidligere.
Lørdag 14.09.24 Styret ønsker velkommen og sier litt om programmet og intensjonene for helga. Karl-Erik introduserer seg selv og sine forventinger.	09.00 Oppmøte 09.15 Åpning av samling av TBTK og hovedtrener 09.30 Start Pass 1 m/oppvarming 12.00 Pause med lunsj til alle	Hovedtema for hele helga! Serve og retur! Å ha en plan (hva betyr det?) Lese skru/skruforståelse Utgangsstilling – hvordan reagerer man på ulike baller (dybde, vinkel, skru…) Treningsoppbygging/-forståelse Regelbundet vs uregelbundet – utfordre seg selv	Hovedtema for hele helga! -Se på ballen (hva betyr det?) -Racketstabilitet (hva betyr det?) -Være i balanse (hva betyr det?) -Være «klar» (hva betyr det?) -Ha god timing (hva betyr det?)

	14.00 Start Pass 2 m/oppvarming 16.30/17.00 Slutt	Variasjoner rundt ovennevnte tema og fokusområder	Variasjoner rundt ovennevnte tema og fokusområder

	Felles middag? Forslag kommer
Søndag 15.09.24	09.00 Oppmøte 09.15 Start m/oppvarming 11.30 Pause m/lunsj	Variasjoner rundt ovennevnte tema og fokusområder	Variasjoner rundt ovennevnte tema og fokusområder

	12.50 Oppmøte 13.00 Start m/oppvarming 15-16.00 Slutt	Variasjoner rundt ovennevnte tema og fokusområder	Variasjoner rundt ovennevnte tema og fokusområder

Forslag: Viderekomne spillere som er sliten eller av andre grunner ønsker å stå over et pass fungerer som sparring og hjelpetrenere for rekruttene. Da får vi utnyttet ressursene best.